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Les cours s'adressent à tous, débutants comme pratiquants expérimentés, et à partir de l'âge scolaire jusqu'à plus de 80 ans. Que vous souhaitiez soulager des douleurs de dos, retrouver de l'énergie ou simplement découvrir le yoga, les séances sont adaptées à chaque profil et peuvent se dérouler en groupe ou en individuel.

Le bellicon® est un mini-trampoline à élastiques conçu pour un rebond doux et profond, sans impact négatif sur les articulations ni les vertèbres. Accessible dès l'enfance et praticable jusqu'à un âge avancé, il renforce les muscles, améliore la circulation et procure une sensation de légèreté — avec des résultats perceptibles dès 2 minutes par jour ou 30 minutes par semaine.

Une initiation gratuite de 20 minutes au bellicon® est proposée pour découvrir les bienfaits du trampoline sans engagement. Pour le yoga, des séances découverte en petit groupe sont également organisées afin de prendre le temps d'expliquer les bases et de personnaliser les conseils selon votre corps.

Oui, c'est même l'un des points forts de la méthode. De nombreuses personnes souffrant de problèmes de dos chroniques témoignent d'une nette amélioration après plusieurs mois de pratique régulière. L'enseignement de Madeleine met l'accent sur la conscience corporelle et la respiration, deux piliers essentiels pour agir en profondeur sur les douleurs et la fatigue.

Oui, des journées de formation spécifiques sont organisées à destination des pratiquants et enseignants de yoga souhaitant approfondir leur pratique sans coût corporel. Ces journées en petit groupe permettent de redécouvrir postures et enchaînements sous l'angle de la prévention et de l'efficacité corporelle.